Прерывается ли трудовой стаж, если после увольнения находишься на больничном и еще не устроилась на новую работу?

Сохраняется ли право на пособие по временной нетрудоспособности после увольнения и как оно оплачивается

в случаях, когда заболевание или травма наступили в течение 30 календарных дней со дня прекращения указанной работы или деятельности либо в период со дня заключения трудового договора до дня его аннулирования. (В редакции федеральных законов от 08.12.2010 № 343-ФЗ, от 29.09.2025 № 365-ФЗ) Статья 6. Условия и продолжительность выплаты пособия по временной нетрудоспособности 1. Пособие по временной нетрудоспособности при утрате трудоспособности вследствие заболевания или травмы выплачивается застрахованному лицу за весь период временной нетрудоспособности до дня восстановления трудоспособности (установления инвалидности), за исключением случаев, указанных в частях 3 и 4 настоящей статьи. (В редакции Федерального закона от 24.07.2009 № 213-ФЗ) 2. При лечении застрахованного лица в санаторно-курортной организации, расположенной на территории Российской Федерации, непосредственно после оказания медицинской помощи в стационарных условиях пособие по временной нетрудоспособности выплачивается за период пребывания в санаторно-курортной организации, но не более чем за 24 календарных дня (за исключением заболевания туберкулезом). (В редакции федеральных законов от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 30.04.2021 № 126-ФЗ) 3. Застрахованному лицу, признанному в установленном порядке инвалидом, пособие по временной нетрудоспособности при утрате трудоспособности вследствие заболевания (за исключением заболевания туберкулезом) или травмы выплачивается не более чем за пять месяцев в календарном году.
— ч. 2 ст. 5 ФЗ № 255-ФЗ

Вы уволились и заболели в течение 30 календарных дней со дня прекращения работы — это ровно ваш случай (три недели ≈ 21 день). Часть 2 ст. 5 ФЗ-255 прямо сохраняет за вами право на пособие по временной нетрудоспособности: требование о страховом стаже, наступлении болезни на работе здесь необязательно, достаточно факта болезни в 30-дневный период после увольнения.

Пособие по временной нетрудоспособности при утрате трудоспособности вследствие заболевания или травмы выплачивается застрахованным лицам в размере 60 процентов среднего заработка в случае заболевания или травмы, наступивших в течение 30 календарных дней после прекращения работы по трудовому договору, служебной или иной деятельности, в течение которой они подлежат обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством. (В редакции Федерального закона от 08.12.2010 № 343-ФЗ) 3. Пособие по временной нетрудоспособности при необходимости осуществления ухода за больным ребенком выплачивается: 1) в случае ухода за больным ребенком в возрасте до 8 лет - в размере 100 процентов среднего заработка; 2) в случае ухода за больным ребенком в возрасте 8 лет и старше: а) при лечении ребенка в амбулаторных условиях - за первые 10 календарных дней в размере, определяемом в зависимости от продолжительности страхового стажа застрахованного лица в соответствии с частью 1 настоящей статьи, за последующие дни в размере 50 процентов среднего заработка; б) при лечении ребенка в стационарных условиях (в условиях дневного стационара) - в размере, определяемом в зависимости от продолжительности страхового стажа застрахованного лица в соответствии с частью 1 настоящей статьи. (Часть в редакции Федерального закона от 26.05.2021 № 151-ФЗ) 4.
— ч. 2 ст. 7 ФЗ № 255-ФЗ

Именно потому, что болезнь наступила в 30-дневный период после увольнения, размер пособия фиксирован — 60% среднего заработка, независимо от вашего страхового стажа. Это отличает «послеувольнительный» больничный от «рабочего», где размер зависит от стажа (100/80/60%). Ограничение касается только размера — по длительности пособие выплачивается за весь период нетрудоспособности до выздоровления (ч. 1 ст. 6 ФЗ-255).

В случае, если застрахованное лицо утратило трудоспособность вследствие заболевания или травмы в течение 30 календарных дней со дня прекращения работы по трудовому договору, служебной или иной деятельности, в течение которой оно подлежало обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством, пособие по временной нетрудоспособности назначается и выплачивается страховщиком по страхователю, у которого осуществлялись такие работа или деятельность. 6. Основанием для назначения и выплаты пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и родам является листок нетрудоспособности, сформированный медицинской организацией и размещенный в информационной системе страховщика в форме электронного документа, подписанный с использованием усиленной квалифицированной электронной подписи медицинским работником и медицинской организацией, если иное не установлено настоящим Федеральным законом. Условия и порядок формирования листков нетрудоспособности в форме электронного документа устанавливаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения, по согласованию с федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере социального страхования, и Фондом пенсионного и социального страхования Российской Федерации.
— п. 5 ст. 13 ФЗ № 255-ФЗ

Выплату по «послеувольнительному» больничному назначает и перечисляет страховщик (СФР) по прежнему работодателю, у которого вы работали до увольнения. К новому работодателю (его ещё нет) обращаться не нужно: данные о закрытом электронном листке нетрудоспособности передаются в СФР автоматически, и пособие вам начислят по факту закрытия больничного.

При нарушении работодателем установленного срока соответственно выплаты заработной платы, оплаты отпуска, выплат при увольнении и (или) других выплат, причитающихся работнику, работодатель обязан выплатить их с уплатой процентов (денежной компенсации) в размере не ниже одной сто пятидесятой действующей в это время ключевой ставки Центрального банка Российской Федерации от начисленных, но не выплаченных в срок сумм и (или) не начисленных своевременно сумм в случае, если вступившим в законную силу решением суда было признано право работника на получение неначисленных сумм, за каждый день задержки начиная со дня, следующего за днем, в который эти суммы должны были быть выплачены при своевременном их начислении в соответствии с трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, коллективным договором, соглашением, локальным нормативным актом, трудовым договором, по день фактического расчета включительно
— ст. 236 ТК РФ

Если выплата пособия будет задержана, действует общая норма материальной ответственности работодателя: за каждый день просрочки начисляется денежная компенсация не ниже 1/150 ключевой ставки ЦБ РФ от невыплаченной суммы ст. 236 ТК РФ. Это ваш инструмент защиты на случай, если бывший работодатель затянет с передачей сведений в СФР.

**Вывод: ваш больничный после увольнения оплачивается — пособие по временной нетрудоспособности вам положено в размере 60% среднего заработка за весь период болезни, поскольку она наступила в пределах 30 календарных дней после прекращения работы; при задержке выплаты вы вправе требовать денежную компенсацию по ст. 236 ТК РФ.

Засчитывается ли период болезни в страховой (пенсионный) стаж и «прерывается» ли стаж из-за перерыва в работе

В страховой стаж наравне с периодами работы и (или) иной деятельности, которые предусмотрены статьей 11 настоящего Федерального закона, засчитываются: 1) период прохождения военной службы, а также другой приравненной к ней службы, предусмотренной Законом Российской Федерации от 12 февраля 1993 года № 4468-I "О пенсионном обеспечении лиц, проходивших военную службу, службу в органах внутренних дел, Государственной противопожарной службе, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации, и их семей"; (В редакции федеральных законов от 27.12.2018 № 536-ФЗ , от 01.10.2019 № 328-ФЗ ) 2) период получения пособия по обязательному социальному страхованию в период временной нетрудоспособности
— п. 2 ч. 1 ст. 12 ФЗ № 400-ФЗ

Период получения пособия по временной нетрудоспособности прямо включён в перечень «иных периодов», засчитываемых в страховой стаж (п. 2 ч. 1 ст. 12 ФЗ-400). То есть само время болезни, за которое выплачивалось пособие, идёт в ваш страховой (пенсионный) стаж — даже если вы при этом не работаете и не устроены на новую работу.

период получения пособия по обязательному социальному страхованию в период временной нетрудоспособности; период ухода одного из родителей за каждым ребенком до достижения им возраста полутора лет; (В редакции Постановления Правительства Российской Федерации от 19.01.2026 № 11) период получения пособия по безработице, период участия в оплачиваемых общественных работах и период переезда или переселения по направлению государственной службы занятости в другую местность для трудоустройства; период содержания под стражей лиц, необоснованно привлеченных к уголовной ответственности, необоснованно репрессированных и впоследствии реабилитированных, и период отбывания этими лицами наказания в местах лишения свободы и в ссылке; период ухода, осуществляемого трудоспособным лицом за инвалидом I группы, ребенком-инвалидом или за лицом, достигшим возраста 80 лет; период проживания супругов военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, вместе с супругами в местностях, где они не могли трудиться в связи с отсутствием возможности трудоустройства, но не более 5 лет в общей сложности;
— п. 2 Правил № 1015, утв. Постановлением Правительства РФ от 02.10.2014

Тот же вывод подтверждают подзаконные Правила подсчёта страхового стажа (№ 1015): период получения пособия по обязательному социальному страхованию в период временной нетрудоспособности входит в страховой стаж.

Периоды, предусмотренные частью 1 настоящей статьи, засчитываются в страховой стаж в том случае, если им предшествовали и (или) за ними следовали периоды работы и (или) иной деятельности (независимо от их продолжительности), указанные в статье 11 настоящего Федерального закона. Статья 13. Порядок исчисления страхового стажа 1. Исчисление страхового стажа производится в календарном порядке , за исключением случая, предусмотренного частью 10 настоящей статьи . В случае совпадения по времени периодов, предусмотренных статьями 11 и 12 настоящего Федерального закона, при исчислении страхового стажа учитывается один из таких периодов по выбору лица, обратившегося за установлением страховой пенсии. (В редакции Федерального закона от 04.11.2022 № 419-ФЗ ) 2. В страховой стаж не включаются периоды, учтенные при установлении пенсии в соответствии с законодательством иностранного государства. 3. При исчислении страхового стажа периоды деятельности лиц, самостоятельно обеспечивающих себя работой, глав и членов крестьянских (фермерских) хозяйств, членов семейных (родовых) общин коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока Российской Федерации, осуществляющих традиционную хозяйственную деятельность, периоды работы у физических лиц (группы физических лиц) по договорам включаются в страховой стаж при условии уплаты страховых взносов в Фонд пенсионного и социального страхования Российской Федерации .
— ч. 2 ст. 12 ФЗ № 400-ФЗ

Период болезни засчитывается в стаж при условии, что ему предшествовали или за ним следовали периоды работы (ч. 2 ст. 12 ФЗ-400) — у вас работа до болезни, безусловно, была, а после выздоровления нужно устроиться на новую работу либо встать на учёт в службе занятости (период получения пособия по безработице также засчитывается в стаж — п. 4 ч. 1 ст. 12 ФЗ-400). Исчисление стажа производится в календарном порядке (ч. 1 ст. 13 ФЗ-400) — он суммируется за все годы и не обнуляется из-за отдельных перерывов.

О вашем опасении «прервётся ли стаж»: в действующем пенсионном законодательстве понятия «прерывание» страхового стажа как юридического факта, «сгорающего» при перерыве, больше не существует. Страховой стаж — это суммарная календарная продолжительность засчитанных периодов; перерыв между работой не аннулирует ранее накопленный стаж и не требует «начинать заново». Стаж влияет лишь на размер пособия при уже работающем лице (ч. 1–2 ст. 7, ст. 16 ФЗ-255), но никак не «сгорает» для права на пенсию.

**Вывод: период вашей болезни засчитывается в страховой (пенсионный) стаж, а перерыв в работе после увольнения не «прерывает» и не обнуляет ранее накопленный стаж — он сохраняется и суммируется с последующими периодами работы в календарном порядке.

Что делать: порядок действий и как не терять стаж в дальнейшем

Главный практический итог: пока вы болеете в пределах 30-дневного срока после увольнения, право на пособие и засчитываемый в стаж период сохранены, поэтому прерывать лечение и срочно выходить на работу «ради стажа» необходимости нет.

в случаях, когда заболевание или травма наступили в течение 30 календарных дней со дня прекращения указанной работы или деятельности либо в период со дня заключения трудового договора до дня его аннулирования. (В редакции федеральных законов от 08.12.2010 № 343-ФЗ, от 29.09.2025 № 365-ФЗ) Статья 6. Условия и продолжительность выплаты пособия по временной нетрудоспособности 1. Пособие по временной нетрудоспособности при утрате трудоспособности вследствие заболевания или травмы выплачивается застрахованному лицу за весь период временной нетрудоспособности до дня восстановления трудоспособности (установления инвалидности), за исключением случаев, указанных в частях 3 и 4 настоящей статьи. (В редакции Федерального закона от 24.07.2009 № 213-ФЗ) 2. При лечении застрахованного лица в санаторно-курортной организации, расположенной на территории Российской Федерации, непосредственно после оказания медицинской помощи в стационарных условиях пособие по временной нетрудоспособности выплачивается за период пребывания в санаторно-курортной организации, но не более чем за 24 календарных дня (за исключением заболевания туберкулезом). (В редакции федеральных законов от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 30.04.2021 № 126-ФЗ) 3. Застрахованному лицу, признанному в установленном порядке инвалидом, пособие по временной нетрудоспособности при утрате трудоспособности вследствие заболевания (за исключением заболевания туберкулезом) или травмы выплачивается не более чем за пять месяцев в календарном году.
— ч. 2 ст. 5 ФЗ № 255-ФЗ

Именно этот 30-дневный срок (ч. 2 ст. 5 ФЗ-255) определяет, сохраняется ли право на оплачиваемый «послеувольнительный» больничный: если болезнь наступила в этих пределах — пособие выплачивается; если больничный открыт позже — пособие за него уже не положено, но это не лишает вас зачёта периода болезни в пенсионный стаж и не аннулирует ранее накопленный стаж.

Периоды, предусмотренные частью 1 настоящей статьи, засчитываются в страховой стаж в том случае, если им предшествовали и (или) за ними следовали периоды работы и (или) иной деятельности (независимо от их продолжительности), указанные в статье 11 настоящего Федерального закона. Статья 13. Порядок исчисления страхового стажа 1. Исчисление страхового стажа производится в календарном порядке , за исключением случая, предусмотренного частью 10 настоящей статьи . В случае совпадения по времени периодов, предусмотренных статьями 11 и 12 настоящего Федерального закона, при исчислении страхового стажа учитывается один из таких периодов по выбору лица, обратившегося за установлением страховой пенсии. (В редакции Федерального закона от 04.11.2022 № 419-ФЗ ) 2. В страховой стаж не включаются периоды, учтенные при установлении пенсии в соответствии с законодательством иностранного государства. 3. При исчислении страхового стажа периоды деятельности лиц, самостоятельно обеспечивающих себя работой, глав и членов крестьянских (фермерских) хозяйств, членов семейных (родовых) общин коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока Российской Федерации, осуществляющих традиционную хозяйственную деятельность, периоды работы у физических лиц (группы физических лиц) по договорам включаются в страховой стаж при условии уплаты страховых взносов в Фонд пенсионного и социального страхования Российской Федерации .
— ч. 2 ст. 12 ФЗ № 400-ФЗ

Для зачёта периода болезни в страховой стаж (ч. 2 ст. 12 ФЗ-400) достаточно, чтобы ему предшествовала или за ним следовала работа: у вас работа до болезни была, а после выздоровления зачёт обеспечат новая работа либо постановка на учёт в службе занятости.

Рекомендуемый порядок действий:

1. Закройте электронный листок нетрудоспособности — данные автоматически поступят в СФР, который выплатит пособие (60% среднего заработка) через бывшего работодателя.
2. После выздоровления, если ещё не устроились, встаньте на учёт в службе занятости — период получения пособия по безработице также засчитывается в страховой стаж (п. 4 ч. 1 ст. 12 ФЗ-400).
3. Устройтесь на новую работу официально, с уплатой страховых взносов.

**Вывод: прерывать лечение и срочно выходить на работу из-за страха потерять стаж не нужно — период болезни в пределах 30 дней после увольнения оплачивается и засчитывается в стаж; после выздоровления продолжайте поиски новой работы либо встаньте на учёт в ЦЗН, чтобы период без работы также шёл в стаж.